Sayuran Hijau dan Umbi: Fondasi Kuat untuk Pembuluh Darah Sehat
Sayuran berdaun hijau dan umbi-umbian bukan hanya sumber kalium, tapi juga nitrat alami yang dikonversi menjadi nitric oxide (NO)—molekul relaksan pembuluh darah. Bayam rebus 100 g menyediakan 558 mg kalium…